高校を卒業してから運動不足になり、体重が増えたので運動をさせてほしいという保護者からの要望をよく聞きます。

でもきつい運動はなかなか続くものではないので、定期的に散歩したり、公園で遊んだりしています。

この日は公園でボール投げをしました。

だんだん暑くなってくると外に出る機会も減りますが、少し汗をかくぐらいの運動は室内でも続けていきたいと思います。
アストミライに来て体重が４キロも減った方もいますよ！！