アストミライには運動を専門に学んだスタッフが常駐しています。
週に一度程度、みんなでストレッチ体操をして身体を少しでも動かすようにしています。

見てください、この痛そうな顔！

簡単なストレッチからヨガのような少し難しいポーズまで挑戦。

身体が固いと代謝が悪くなったり、けがをしやすくなったりと悪いことだらけです。
利用者さんだけでなく、スタッフも身体が固い人が多いので一緒に楽しみながらおこなっています。
一年後、どれだけ柔らかくなっているか楽しみですね。